درس‌های مهم زندگی همه ما زمانی که از مدرسه فارغ‌التحصیل می‌شویم، با انبوهی از دانش‌های علمی و تئوریک در زمینه‌هایی مانند ریاضی، ادبیات، علوم و تاریخ آشنا می‌شویم. اما بسیاری از مهارت‌ها و درس‌های مهم زندگی که برای موفقیت و خوشبختی ضروری هستند، به‌ندرت در مدارس تدریس می‌شوند. در این مقاله به برخی از این […]
درک ذهن انسان می تواند سخت باشد، به خصوص وقتی صحبت از ناهنجاری ها باشد. متأسفانه، هالیوود از این دشواری مصون نیست، زیرا برخی از فیلم‌هایی که به‌عنوان فیلم اختلالات روانشناختی رانده می‌شوند، به سادگی به نتیجه نمی‌رسند. اغلب اوقات، روایت‌های پیرامون این مفاهیم روانشناختی ساده‌تر می‌شوند – که بینندگان را با درک ناهنجاری از […]
افسردگی اغلب به عنوان “سرماخوردگی معمول” بیماری روانی شناخته می شود. در واقع، از سال 1915، نرخ افسردگی به طور مداوم در هر دهه متوالی در حال افزایش بوده است. من برخی از فراگیرترین و مضرترین افسانه ها و باور های غلط افسردگی را داخل مقاله برایتان توضیح خواهم داد. (1) افسردگی نتیجه “عدم تعادل […]
عشق سرشار از منابع است اما ممکن است چالش های احتمالی زوجین که ممکن است پیش بیاید گریبان گیر آنها شود. شرکای یک رابطه جدید آن را اولویت اصلی خود می دانند. در این حالت سعادتمندانه، آنها نمی توانند چیزی را تصور کنند که نتوانند بر آن غلبه کنند و معتقدند که هیچ چیز احساس […]
در مورد رفتار های خودکشی در نوجوانان چه می دانیم؟ تا حدودی تعجب آور است که مطالعات سیستماتیک کمی برای پرداختن به این موضوع وجود داشته است. در مقاله مهمی که اخیراً در ژورنال JAMA – Psychiatry منتشر شده است، ران کسلر و همکارانش نتایج اولین مطالعه ملی رفتارهای خودکشی غیرکشنده در نوجوانان آمریکایی بین […]
عزت نفس پایین به شخصی اشاره دارد که در کل احساس ضعیفی از ارزش خود دارد. این در اصل به معنای داشتن نظر ضعیف نسبت به خود است. عزت نفس پایین می تواند مجموعه ای از عوامل را در بر گیرد، مانند احساس هویت، اعتماد به نفس، احساس شایستگی و احساس تعلق. عزت نفس چیزی […]
اکثر دانش آموزان مقادیر قابل توجهی استرس را تجربه می کنند. این می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت، شادی، روابط و نمرات آنها تأثیر بگذارد. یادگیری تکنیک های مدیریت استرس می تواند به دانش آموزان کمک کند تا از اثرات منفی در این زمینه ها جلوگیری کنند. چرا مدیریت استرس برای دانش آموزان […]
بدون شک همه ما آن را تجربه کرده ایم!! ما دوست پسر، دوست دختر، معشوق یا همسرمان را به خاطر وضعیت خوشبختی، یا شاید به طور دقیق تر، ناراحتی خود سرزنش کرده ایم. ما تمایل داریم به دنبال علت مشکلات خودمون در خارج از خود باشیم و در نتیجه به دنبال راه حل های بیرون […]
مقابله با زمانی که زندگی برایمان بی معنی است اگر مقابله با زندگی بی معنی برای شما سخت است و فکر میکنید فقط شما در این حالت هستید بلید بگم سخت در اشتباهید و در این موضوع شما تنها نیستید در این مقاله نکاتی مانند تقویت روابط سالم و مشاهده آنچه شما را شاد می […]
وسواس فکری و راهکار برای کاهش آن وسواس فکری و عملی یک اختلال اظطرابی است که در آن فرد افکار و احساسات خاصی را به طور مکرر تجربه می‌کند تا حدی که باعث پریشانی یا اختلال در عملکرد روزمره او می‌شود در این حالت فرد قادر به کنترل افکار و فعالیت های خود نیست رفتارهای […]