بایگانی نویسنده: آرمین جنگلی

اکثر دانش آموزان مقادیر قابل توجهی استرس را تجربه می کنند. این می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت، شادی، روابط و نمرات آنها تأثیر بگذارد. یادگیری تکنیک های مدیریت استرس می تواند به دانش آموزان کمک کند تا از اثرات منفی در این زمینه ها جلوگیری کنند. چرا مدیریت استرس برای دانش آموزان […]

استرس می تواند اثرات جسمی و شناختی داشته باشد. در اینجا 5 نشانه شناختی استرس و اینکه چگونه می تواند شما را در آینده در زندگی تحت تاثیر قرار دهد، آورده شده است. استرس یک واکنش طبیعی انسانی است که برای آگاهی از خطر و محافظت از خود در برابر خطر ایجاد کرده ایم. اگرچه […]

بدون شک همه ما آن را تجربه کرده ایم!! ما دوست پسر، دوست دختر، معشوق یا همسرمان را به خاطر وضعیت خوشبختی، یا شاید به طور دقیق تر، ناراحتی خود سرزنش کرده ایم. ما تمایل داریم به دنبال علت مشکلات خودمون در خارج از خود باشیم و در نتیجه به دنبال راه حل های بیرون […]

مقابله با زمانی که زندگی برایمان بی معنی است اگر مقابله با زندگی بی معنی برای شما سخت است و فکر میکنید فقط شما در این حالت هستید بلید بگم سخت در اشتباهید و در این موضوع شما تنها نیستید در این مقاله نکاتی مانند تقویت روابط سالم و مشاهده آنچه شما را شاد می […]

تنوع طلبی جنسی امیال جنسی در انسان یکی از مهم‌ترین نیازهای او به شمار می‌رود . تنوع طلبی جنسی یک اختلال است که معمولا زمانی رخ می‌دهد که عشق در روابط کم رنگ می‌شود و ارضای جنسی مطلوبی در آن رابطه اتفاق نیفتد.تنوع طلبی امری ذاتی است و در هرکس دارای درجه متفاوتی می‌باشد . […]

وسواس فکری و راهکار برای کاهش آن وسواس فکری و عملی یک اختلال اظطرابی است که در آن فرد افکار و احساسات خاصی را به طور مکرر تجربه می‌کند تا حدی که باعث پریشانی یا اختلال در عملکرد روزمره او می‌شود در این حالت فرد قادر به کنترل افکار و فعالیت های خود نیست رفتارهای […]

کنکور تمام زندگی نیست!    این موضوع مبحثیه که شاید بالای 90 درصد افراد محصل درگیرش هستند و عامل خیلی از افسردگی ها ، استرس ها و حتی خودکشی ها است. در این مقاله سعی کردیم با طرح یک سوال و پاسخ به آن ، ابهاماتی که دارید براتون برطرف بشه چه عواملی باعث می […]

راهکارهایی برای خواب خوب   خواب یکی از نیازهای اساسی بدن است که برای سلامتی جسمی و روانی ضروری است. اما بسیاری از افراد با مشکلاتی مانند بی‌خوابی، خواب آلودگی، خواب ناکافی یا خواب بی‌کیفیت روبرو هستند. این مشکلات می‌توانند باعث کاهش توانایی شناختی، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، افسردگی و اضطراب شوند. […]